بالبلدي : الحرمان من النوم قد يؤدي إلى تلف الكبد.. اعرف الأعراض للوقاية المبكرة

يعتبر النوم الجيد مهمًا لصحتنا بشكل عام، إذا كان هناك أي اضطراب في النوم، فإن الكبد يتأثر بشكل سيئ، عدم الحصول على نوم جيد لفترة طويلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بتليف الكبد. 

كشفت الأبحاث التي أجريت في جامعة هواتشونغ للعلوم والتكنولوجيا في الصين عن وجود صلة بين مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) والنوم.

تظهر هذه الدراسة وجود صلة بين أنماط النوم الصحية وانخفاض خطر الإصابة بتليف الكبد لدى مرضى الكبد الدهني غير الكحولي. 

أثناء الدراسة، وجد أن حوالي 112196 مريضًا بالكبد الدهني غير الكحولي لديهم أنماط نوم سيئة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بتليف الكبد. 

وفقًا لـ Hepatology International، تم ملاحظة فوائد النوم الجيد لدى الأشخاص، سواء كان لديهم خطر وراثي منخفض أو مرتفع.

اضطرابات النوم يمكن أن تؤدي إلى تلف الكبد

تزيد اضطرابات النوم المطولة من خطر الإصابة بتليف الكبد لدى الأفراد، يحدث تليف الكبد عندما يظل الكبد مريضًا لفترة طويلة. 

تدريجيًا، يتكون نسيج ندبي على الكبد، وتؤثر هذه الندبات على عمل الكبد، وإذا استمرت هذه الحالة لفترة طويلة، فإن خطر فشل الكبد يزداد أيضًا.

ما هو تلف الكبد؟

تليف الكبد هو نوع من الأمراض المزمنة يتطور بسبب تلف الكبد على المدى الطويل، عندما يحدث تليف الكبد، تبدأ الأنسجة السليمة للكبد في الموت ويتوقف الكبد عن العمل بشكل صحيح. تظهر العديد من الأعراض في الجسم عند حدوث تليف الكبد.

أعراض تلف الكبد

• القيء
• فقدان الشهية
• التعب الشديد
• الإصابة باليرقان
• فقدان الوزن
• الحكة
• تراكم السوائل في البطن
• تغير لون البول إلى اللون الداكن
• تساقط الشعر
• نزيف الأنف
• تشنجات العضلات
• حمى متكررة
• مشاكل الذاكرة
• الكبد له علاقة بالنوم

 العديد من الباحثين وجدوا أدلة على أن النوم في الواقع أقل من قيمته الحقيقية، لا يمكنك تغيير ملفك الجيني، ولكن يمكنك النوم جيدًا كل ليلة. 

النوم الجيد لمدة 7-8 ساعات كل ليلة ضروري للحفاظ على صحة الجسم بالكامل. وهذا يوفر أيضًا فوائد لا حصر لها للكبد.